莉諾雅的小天地

孩子快出生了，準媽媽忐忑不安，亟需丈夫的支持和關懷。除了耐心聆聽、多說鼓勵話，準爸爸們還可做什麼？早前強生媽媽大學堂一項調查顯示，96％孕婦希望丈夫學習按摩，幫助紓緩不適感覺。

準爸爸們，你做好準備學按摩嗎？

懷孕25~28週

中國時報 洪蘭專欄

Q1：什麼是羊水？
A1：子宮內羊膜腔中的液體稱為羊水，懷孕初期羊水由媽媽血液經由胎盤，通過絨毛膜及羊膜滲透進入羊膜腔中形成，也經由臍帶和胎盤表面的華爾通膠產生。羊水的成分因而與母體血漿相似，但蛋白質含量與鈉離子濃度稍低。

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懷孕，是身體變化的挑戰，也是和寶貝一同成長的黃金時間！因此，本篇挑選五大孕期最切身的話題，幫助您了解孕期中該如何攝取均衡營養、中醫養胎的觀點為何、如何克服孕期睡眠障礙，以及孕期如何健康性愛，讓每位孕媽咪都能快樂度過280天！
PART 1：吃得好，不如吃得巧！

 對我而言，我覺得胎動真的是非常奇妙的一件事情，

每次小朋友胎動，我就會多跟他說說話，並猜測他想表達甚麼，

產檢時若醫生測出胎兒體重低於表中10%,就表示胎兒體重不足。
若大於表中90%,就表示胎兒體重過重囉!!

從早期懷孕開始，陰道不正常出血是一種常見的問題，大約有1/4的孕婦曾經經歷過。孕期出血的原因和狀況因人而異，危險程度也各不相同。為了確保孕婦及胎兒的安全，每位孕媽咪都應該就各種可能導致出血的情形有所認知與了解。一般來說，臨床上將孕期出血發生的時機，分為兩類：「懷孕初期出血」及「懷孕中後期出血」。

人體腦細胞約有150億個，其中70%早在母體就已形成，為促進胎兒腦細胞能健康發育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。

卵磷脂是胎、嬰兒神經發育的必需品：孕婦體內的羊水中含有大量的卵磷脂。人體腦細胞約有150億個，其中70％早在母體中就已經形成。為了促進胎兒腦細胞能健康發育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰幼兒時期是大腦形成和發育的最關鍵時期，卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育。因此，美國食品和藥物管理局FDA規定，在嬰兒奶粉中必需添加卵磷脂。

藏在媽咪肚子裡的寶寶雖然安全，但是，有些東西如果不注意還是有機會影響寶寶的健康及安全喔！讓我們來了解一下腹中寶寶到底怕什麼？

文／高子茗 採訪諮詢／行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師金純正　執行／蘇麗華　

預產期
懷孕是一個充滿驚喜的生理及心理變化歷程。　當醫生確定你已經懷孕後，醫生便會告訴你這一胎的預產期。　其實一個正常的懷孕期是266日，但醫學上的計算往往由你懷孕前最後一次經期的第一天開始計算而成為280日﹐所以受孕兩週一般都稱為「已妊娠四週了」。

記者:採訪撰文／伍偉婷 諮詢／振興復健醫學中心營養師　鐘子雯 台北
孕媽咪在孕期中往往會有胃灼熱、噁心嘔吐、胃口不好的現象，這是因為懷孕後體內黃體素增加，使得腸胃蠕動速度減慢，進而使胃部排空食物的時間延長，一旦攝食過量，就容易發生胃酸逆流，引起噁心、不適的感覺。

胎教方式的主要目的是要使孕婦心情平靜，所以日常生活中任何時候（含食、衣、住、行、育樂）都可以進行胎教。可以看畫展、聽音樂、禱告等方式進行胎教，因為可讓心情穩定，並且間接達到寓教於樂的目的，（但目的並不是要寶寶因此變成天才畫家或是音樂家）。讓肚子裡的小寶寶感受到母親的愛與關懷及心情平靜。

大補特補，胎死腹中

據某報報道，一孕婦妊娠期間大補特補，滿心想生個健壯兒，結果物極必反，胎兒被她滋補得過大，未足月就死在母腹中。原來這位孕婦懷孕後，買了大量營養方面的書，每天照著書不停地吃，什麼魚肉蝦蟹、蛋禽果蔬，健腦的、補鈣的，頓頓不少。一個月前檢查時，醫生發現她的孩子比一般妊娠足月的胎兒都大，這位准媽媽很高興，以為總算沒有白補，她的孩子也一定比別人的孩子健康聰明。沒想到離預產期還有一周，胎兒卻出現異常，胎動消失，到醫院一檢查，胎兒已死亡，據推測胎兒體重已達６千克。

一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤 。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤 或每月體重增加3公斤 以上都是不適當的。

雖然不能減肥，但是卻必須控制體重，否則除了身材變形外也容易導致生產困難。

無論是想要孩子的年輕夫婦，還是怕再懷孕的其他夫婦，都希望能儘早一些知道妻子是否懷上了。許多做妻子的都知道“月經突然不來了”是懷孕的信號，其實在生活中還有一些小變化可以幫助你做出判斷：
　　一、停經