莉諾雅的小天地

肚子越來越大，洗頭的時候很難受，彎下腰來會不舒服，

站著洗整個洗髮精弄的整張臉都是，老公說讓我去外面洗頭，

雖然說一次洗頭只要150，但是洗10次就1500了哩，

我還是忍耐一點吧，至少頭髮剪短一點了，洗頭跟吹頭的時間可以省些，

睡覺的時候，真的是怎麼睡都不舒服，我雖然兩邊都墊了枕頭，

但是很明顯的跟之前幾個月來比，

已經開始感受到肚子沉重的壓力了，

晚上還是會起床上廁所，回床睡後會摸摸肚子，

小寶貝也會動一動，我在想是部是我把他吵醒了呢，

可是我就頻尿呀 我也不想半夜一直起來上廁所，真是對不起，

走路越來越緩慢，企鵝媽媽的樣子出現了，走太久肚子會變硬，

聽人家說肚子變硬是宮縮耶，但我還是要多走路散步，

為了到時候方便好生不會痛太久，

每天小寶貝動的時候都覺得很有趣，

小寶貝動的頻繁的時間就是吃飯前後，洗澡後睡覺前，

睡覺前的動都超級激烈的，好像在開運動會，呵

真是活潑的小子呀^^

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孕婦生理變化
現在起妳的體重增加應為每週1磅，這時胎動的感覺更強烈。有些準媽媽因寶寶的向上推擠影響到胸腔而偶爾會感到肋骨處疼痛。

胎兒發育成長
這時寶寶的頭臀長為22公分，體重約有800公克。他(她)的眼睛已能夠睜開，並對光亮有反應，如用手電筒照射準媽媽的腹部，寶寶會自動地把頭轉向光的來源處。寶寶也會有睡眠與清醒的生理時鐘型態了。過了26週大的寶寶，若是早產，存活率會較高。

相關飲食
有些孕婦此時期易有貧血發生，請多吃含鐵豐富的食物，並應多食用含維生素C豐富的水果或蔬菜，以幫助鐵的吸收。

注意事項
由於寶寶腦部對明暗的感覺可經由母親得知，因此準媽媽應有良好的作息習慣，以免影響胎兒的生理時鐘。